爱别人，首先要学会爱自己！

爱自己，包括了把自己养得白白胖胖、健健康康，把自己打扮得漂漂亮亮、心情愉悦。

国庆假期前夕，由花都区社区学院、花城街家庭综合服务中心联合主办的“自爱·互爱”系列课堂就在花城街家庭服务中心正式开课啦！该课堂分为“按摩推拿”、“化妆盘发”两个课程，分别于每周的周一、周五开展，将持续至12月。为了保证上课的质量，每个类别的课程均以“先报先得”的形式收取25名学员，大家都学得很是认真呢~

    “原始点按摩推拿”课程

该课程邀请到花都区社区学院的龚老师为大家传授养生保健之道。第一次开课，龚老师为居民介绍了跟我们身体中息息相关的几个穴位，包括手神门穴、合谷穴等等，更把每个穴位对应的一些作用告诉大家，居民们听得甚是认真，都乖乖地跟着老师的方法找到自己的穴位所在。龚老师也很用心地逐个检查“同学们”的穴位按的是否准确，并一一作出指导。

学习了基本的穴位以及按摩手法，居民们都纷纷表示非常实用。合谷穴可以消除疲劳、消除黑眼圈，曲池穴疏风散热，劳宫穴提神醒老、清心安神……其实，健康离我们也可以很近哦~ 除了各个穴位的介绍，龚老师还教给大家一套简单的养生操，有事没事动动手脚，让自己更加健康有活力！

“化妆盘发”课程

“化妆盘发”课程，同样邀请到花都区社区学院的杜老师教居民们做一个美美的自己。对于麻花辫，大家既熟悉又陌生，怎么编出好看又新潮的麻花辫呢？第一堂课，杜老师先教大家最基本的麻花辫的编法，大家都很认真地学习，一而再再而三地反复练习。现场还出现了互帮互助的温馨场面，更有在基本发型的基础上的创新发型哦~ 大家都棒棒哒~

通讯员：张欣