你有拖延症吗？你是否不到最后期限不交作业？是否没工作计划，不懂时间管理？总是认为时间还有，不急？懒散，日复一日，总想着明天再做？要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后？这是拖延症的症状。这就是是拖延！

拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。“拖延”现代人大都有的情况。虽不是病，但对心理、身体的影响却不小。不仅影响自己的心情，也影响团队的合作和人际关系。更有甚者还会改变一个人的性情，也更易患病。为了战胜拖延，长岗中学和花城街家庭综合服务中心开展了“与拖延say拜拜”主题系列活动，老师、社工、学生为打败拖延各出妙招。

3月28日上午，在学校的升旗礼后，举行了简单而又庄重“与拖延say拜拜”主题系列活动的启动仪式，在心理剧《宝儿的那些事》拉开了活动的序幕。

打败拖延,大家齐努力：

系手环，拒绝拖延，3月30号到4月6日，每天中午，你会看到校门口人群涌涌，原来，学校每天都会限量发售一枚可爱的手环，只要签订拒绝拖延的承诺书，就会获得一枚手环，作为拒绝拖延、从我做起的见证。同学们都以带上手环为荣，纷纷表示“两个星期内，我一定不会出现承诺书上的拖延行为！”“大家一起来监督我，我不会出现拖延行为。”除此之外，还开展打败拖延微漫画征集活动，同学们发挥创意，化身插画师，用有趣的漫画来解释拖延，提供战拖延小秘方，帮助同学们保卫自己的兴趣和梦想！另，学校还邀请了王玲教授为学生开展“直面拖延，改善拖延”的专题讲座，为战胜拖延献策献计，同学们受益匪浅。

精彩还在继续，4月22日下午，在校园内还开展了大型的“与拖延say拜拜”心理游园活动，在这里，有“双龙赶珠”“直线大冲关”“心灵回收站”等精彩刺激的游戏，同学们可以通过游戏尽情发泄自己对拖延的不满情绪、也有专业的社工心理咨询摊位，向社工咨询战胜拖延小妙招，做拖延症测试。

 5月6日，“拖延”主题心理大赛决赛终于来了，也是“与拖延say拜拜”主题活动的闭幕式。从3月下旬开始，同学们就开始认真准备，全校同学积极参与。大本次参赛心理剧剧本都是学生们自行创作、自行排练，从中融入学习、拖延的主题元素，表演中，来自不同班级的同学将真实生活的拖延症行为及带来的危害冲突演绎得活灵活现。剧目《艾美丽变形记》在轻松、幽默、愉快的氛围下向我们传递小拖延大危害的道理，《魏君智》回放美好的学习时光，传递打败拖延的决心，《考前拖延兽》诠释了青春奋斗的真意，同学们的表演栩栩如生，在自然、充满感染力的氛围中引起同学们深深的共鸣，并以直观、形象、生动的艺术表现形式为载体，将心理健康的教育理念贯穿其中，不时掀起活动的高潮，在掌声中为活动划下完美的句号。

学校郑校长指出，学校和家综都高度重视学生心理健康教育工作，一直将引导学生健康成长、加强心理发展教育和危机预防作为学校工作中的一项重要内容， 但如何开展，如何提高同学们的兴趣，让同学们主动投入其中，值得我们去思考。这次的主题系列活动是一次大胆的尝试，我们也在摸索，将趣味与教学相结合，为学生提供更多元化的学习平台，在快乐中学习。