近日，花城街家综的绿叶社工组织了一场以“调控情绪，以画静心”为主题的青少年油画减压活动，此次活动主要为了让充满压力的青少年放下心里的防备及担子，用平和的心态对待生活，正面对待自身的压力，尝试用舒适平缓的节奏来控制燥杂的情绪，释放生活中的紧张状态。

活动过程中，家综还特意邀请了蓝鲸画室的专业老师团队，免费为花城街青少年进行油画教学。在老师的教导下，参加者带着轻松的状态纷纷完成了自己的第一幅油画作品。

压力是我们个体在生活适应过程中的一种身心的紧张状态，这种紧张状态是倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来的。压力源来自于个人的人格因素与应激、个人家庭内部的因素、社会的因素、工作的因素、环境的因素。压力对心理的影响包括认知能力改变，思维变迟钝；情绪改变，产生焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、沮丧、紧张、绝望、烦躁、害怕等情绪；意志行为反应，逃避与回避、退化与依赖、敌对与攻击、失助与自怜、物质滥用、病态固执。

面对在一、二线城市的市场巨大竞争的情况下，青少年在职场容易产生人际压力与工作压力；甚至有些家庭缺少沟通交流，缺少幸福感，也缺少共同协商解决问题的形式，容易造成家庭矛盾，产生家庭压力，不良的夫妻关系，不良的亲子关系都是产生日常压力的来源；随着生活环境的变化，过度的拥挤、污染的空气、嘈杂的工作环境等都会让人们心烦意乱，感觉疲惫而形成压力。青少年缓解压力的方式较少，或是比较简单，适合解压的场所较少，他们难以排解面对的压力带来的情绪及问题。画画这种方式则是较安静、舒缓的，需要参加者专注在画面中，同时画面效果也能渲染当时作画的心情，是较适合解压的方式之一。